随着人们对健身的观念越来越大，全民健身慢慢开始提高，健身项目有很多。而我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。通过对镇江市游泳健身运动的调查，主要从健身者本人、锻炼游泳场地等情况进行研究，针对镇江市游泳运动人群参与度不高等问题，提出合理化建议。本文通过文献资料法、访问法、问卷调查法和数理统计法等方法对镇江市民游泳的健身功能进行研究，得出以下结论游泳运动能够很好地改善心血管系统功能的价值，提高心血管系统运作效率，提高人体健康；能够提高呼吸系统技能的价值，增强肺活量；改善体温调节能力的价值，是人体适应气候变化，提高免疫力，预防感冒；提高机体抗病能力的价值，通过冷水刺激身体，提高人体对于环境变化的使用能力；可以适当减肥，完善体型健美的价值；可以锻炼人的意志和调节心理价值的功能，缓解生活中的压力，排解情绪和愉悦身心。关键词镇江市；游泳健身；研究与分析 2
目录
摘要 2
Abstract 3
1前言 5
2 国内外研究综述 5
2.1 国外研究综述 5
2.2 国内研究综述 5
3研究对象与研究方法 6
3 .1研究对象镇江市民游泳对健身健康功能的研究与分析 6
3.2研究方法 6
3.2.1文献资料法 6
3.2.2访谈法 6
3.2.3问卷调查法 6
3.2.4数理统计法 7
4研究内容与结果分析 7
4.1镇江市参加游泳人群的基本情况 7
4.1.1镇江市游泳市民的年龄调查 7
4.1.2镇江市游泳市民的性别调查 8
4.1.3镇江市游泳市民的职业调查 8
4.1.4镇江市游泳市民的受教育程度调查 9
4.1.5镇江市游泳市民的游泳泳姿调查 10
4.1.6镇江市游泳市民的锻炼时间调查 10
4.1.7镇江市游泳市民的锻炼频率调查 11
4.2 镇江市游泳场所的基本调查 11
4.2.1 镇江市游泳场所数量调查 11<
 *景先生毕设|www.jxszl.com +Q: @351916072@ 
br /> 4.2.2 镇江市游泳场所面积调查 12
4.2.3 镇江市游泳的场所地区分布调查 12
4.3 游泳对人体健康的促进作用 13
4.3.1改善心血管系统功能的价值 13
4.3.2提高呼吸系统机能的价值 13
4.3.3改善体温调节能力的价值 13
4.3.4提高机体抗病能力的价值 13
4.3.5体形健美的价值 14
4.3.6锻炼意志与调节心理的价值功能 14
5结论 14
6 主要参考文献 15
致谢 16
1前言
随着社会经济的快速发展和人们对健身活动需求的日益增长，游泳运动已经渐渐成为现在人一种健身娱乐的活动，很多人愿意参加游泳运动，不仅仅是通过游泳的娱乐性，更重要的游泳运动有着重要的健身作用，本文就是通过对游泳健身运动的阐释，让更对的人廖家游泳的健身效果。另外参与游泳运动还可以锻炼人的意志品质，对人类提出了挑战人们，通过参与游泳健身，可以提高迎接社会的困难与挑战。
2 国内外研究综述
2.1 国外研究综述
早在上世纪，欧美运动学家就提出经常进行游泳锻炼能显著提高人体的心肺功能、增加人体能量消耗、增强人体免疫能力、治疗许多慢性疾病，达到健身祛病的目的。但是如果游泳时不掌握生理、保健知识，常常给游泳者带来疾病。游泳运动所引起的疾病可以分为运动损伤和非运动损伤性疾病两大类。目前人们对于游泳而引起的运动损伤性疾病研究较多，而对于非运动损伤．陀疾病研究较少。因此研究常见的游泳所导致的非运动创伤性疾病的发生原因，总结其规律及预防措施，对于减少此类疾病的发生，保障人们健康具有重要意义。
2.2 国内研究综述
戴伟宇在《浅谈游泳与健康》一文中认为：目前游泳运动已经渐渐被越来越多的人所接受主要原因就是游泳是一项非常具有高品质的运动，既有锻炼身体的价值，又可以掌握游泳技术，甚至可以救人于水之中，另外，游泳对于保持身材，维持身体健康等，具有巨大的作用，随着人们思想一时的不断转变，人们越来越多的喜欢上有用这个项目，因为游泳可以提高生活质量和生活品质。
岳骁，井伟祯在《“水运效应”与日照市游泳健身运动的发展》中指出，目前游泳运动在其发展过程中存在着巨大问题，，针对日照市群众参与游泳锻炼的发展，提出相关建议如下：利用日照的天然优势看着你更的游泳健身馆，让更多的人参与其中，另外吸引更多的人参与游泳锻炼锻炼中来，积极宣传游泳锻炼，另外还要加强多游泳救生员的培养与管理。
林剑在《试论游泳在全民健身中的作用》中主要说明了游泳运动的项目有哪些，还指出游泳的健身价值，特别之处游泳是一项具有实用价值和锻炼价值为一体的运动项目，针对这样的效果，努力开发高校的市场，推动游泳运动的发展。
张旭光《推动游泳健身活动的普及》中提出自从我国成功举办奥运会以来，我国全民健身的数量不断增加，特别是在游泳这项运动中，参与的人群越来越多。国家体育总局游泳运动管理中心也根据目前游泳爱好者参与度的增加，拟定了新的《全国游泳锻炼等级标准实施办法》，并于2012向全社会发布。并及时失信这一文件。
综上所述，游泳运动是一项对人体健康十分有利的项目，目前国内很多研究主要集中在游泳与健康上面的研究，从预防疾病、提高心肺功能等几个角度分析，另外还从游泳运动项目上进行探讨。本研究是借鉴国内外优秀研究成果的基础上，针对镇江市游泳者对于游泳有利于自身健康的角度出发，找到游泳运动对锻炼者的作用与价值。
3研究对象与研究方法
3 .1研究对象游泳健身对促进人体健康的研究与分析
调查对象：镇江市游泳爱好者及参加锻炼的市民
3.2研究方法
3.2.1文献资料法
在本次研究过程中，根据所研究的内容与研究的项目，在中国知网查找有关于论文，查找最近几年我市开展游泳项目之后对身体健康数据。访问很多网站，在此基础上还查找各种书籍获取资料为论文的研究以及后续的深入研究奠定坚实的理论基础和研究保障。

原文链接：http://www.jxszl.com/rwxy/tiyu/78101.html