摘 要摘 要我院自2008年成立伊始即设立健身类课程（健美操、瑜珈），但与上海体院等相比，相关课程出现时间晚、发展时间短，还需要进一步完善。本文运用文献资料调查、专家咨询等方法，对2012-2015我院健身类课程设置现状进行调查，发现1、我院健美操教学共96学时，教学内容分理论、技术两部分理论教学16学时，侧重基本理论、基础教学能力和基层比赛组织与裁判要求，技术教学80学时，以大众健美操1-6级为主，考核按平时成绩、理论、技能进行综合评定；瑜伽教学共30学时，教学内容分理论、实践两部分理论教学2学时，侧重瑜伽的发展历程以及瑜伽锻炼；技术教学28学时，以基本练习为主，考核按照平时成绩、理论、实践成绩进行综合评定。2、其他高校中，（1）上体健美操教学共480学时，教学内容包括理论、技术、能力培养三部分，理论侧重绘图、创编，技术侧重基本动作、组合、特殊课种健美操教学，能力培养以绘图、教学、创编为主，考核以实践为准；通过网络和文献查阅未收集到瑜伽课课程设置相关文件。(2)武体健美操教学共584个学时，教学内容分理论、技术两部分，理论侧重项目基本知识，技术侧重基本动作及不同种类健美操训练，考核以实践为准，通过网络和文献查阅未收集到健美操课课程设置相关文件。(3)沈体瑜伽教学内容分理论、技术、能力培养三部分，理论侧重项目概述、饮食等，技术侧重基本练习方法，能力侧重编排等，考核以实践为标准进行评定。通过网络查阅和文献查阅未查阅到瑜伽课时数相关文件。3、通过对比，发现我院健身类课程设置时数较少，教学内容不够丰富；对学生能力培养不足；考核项目设置较为科学、全面。建议1、增加课时数；2、进一步完善教学内容，增加运动损伤、营养卫生、多种类健身操和瑜珈项目；3、丰富教学方法和教学形式，突出健身特点；4、制订管理制度，完善健身房和健美操馆的管理，为学生提供更多更合理的服务。关键词健身类课程；现状调查；对比分析；优化研究通过对“健身类课程”、“健美操”，“瑜伽”等关键词在中国知网数据库进行搜索，发现大量相关文献，本人筛选出20篇文献进行阅读，发现这些文章主要围绕现有健身类课程现状以及内容上的分析，学生对健身类课程的感受这两个方面。
目 录
1 引言 9
2 文献综述 9
2.1 相关概念辨析 9
2.2 国内研究综述 9
 *景先生毕设|www.jxszl.com +Q: #351916072# 

2.3 国外研究现状 11
3 研究对象及方法 11
3.1 研究对象 11
3.2 研究方法 11
4 结果与分析 12
4.1 我院20122015健身类课程设置与教学现状 12
4.1.1 健美操 12
4.1.1.1教学目的和任务 12
4.1.1.2教学目标与要求 12
4.1.1.3教学内容、学时分配及其基本要求 13
4.1.1.4教学方法及手段 13
4.1.1.5考核方式及考核方法 14
4.1.2 瑜伽 14
4.1.2.1课程目的和任务 14
4.1.2.2教学目标与要求 14
4.1.2.3教学内容、学时分配 15
4.1.2.4教学方法及手段 15
4.1.2.5考核方式及考核方法 16
4.2 其他高校健身课程设置情况 16
4.2.1上海体育学院健身操专修课程 16
4.2.2 武汉体育学院专业健美操专项教学 17
4.2.3 沈阳体育学院瑜伽专修课课程 19
4.3健美操对比分析 20
4.4瑜伽对比分析 21
5结论与建议 22
5.1结论 22
5.2建议 22
参考文献 23
致 谢 23
我院20122015健身类课程设置的现状调查与优化研究
1 引言
在我国，社会体育是随着国民经济的迅速发展和全民健身活动的兴起而出现的新兴体育专业。目前，其课程体系、教学内容、教学方法等还处于一个不断改进、完善的过程中。研究表明，健身类课程对发展学生跑跳能力、灵敏程度和身体协调等各方面都具有优势，能较大程度地满足学生体育锻炼的不同目的和需要，使更多学生参与到体育运动中，有利于实现学生体育锻炼课内外一体化，进而促进和保障学生体质与健康水平[1]。我院自2008年建院以来，健身类课程从无到有、从单一到全面也历经了同样的发展过程。随着镇江经济的迅速发展，有关健身类的各种各样的社会需求日益突出，如镇江目前对健身类私人教练的需求越来越突出，如何将培养相关人才的机制纳入科学化、系统化、规模化发展，借鉴其它相关高校的专业培养模式，参考相关培训机构的培训内容发挥院校优势，为群众体育开展提供更多、更优质的人才资源，将是摆在我院面前的重要课题。鉴于此，本文调查了我院20122015健身类课程设置现状，并通过其他学校的课程设置进行对比分析，之后通过优化研究，试图为我院健身类课程设置的进一步完善发展出力。
2 文献综述
2.1 相关概念辨析
根据我国学者的研究，健身类课程可以界定为：以肌肉、有氧水平、柔韧性和身心平衡促进健康水平、以不可衡量、意守的方式增强意念水平，使意念、肌肉呈现并达到内在结合状态[的训练形式和课程的总称，通常包括健美操、瑜伽、健身类课程等[2]。
2.2 国内研究综述
通过对“健身类课程”、“健美操”，“瑜伽”等关键词在中国知网数据库进行搜索，发现大量相关文献，本人筛选出20篇文献进行阅读，发现这些文章主要围绕现有健身类课程现状以及内容上的分析，学生对健身类课程的感受这两个方面。
一、针对学生对健身类课程方面进行研究：
赵玲玲[4]在《成都市高校体育专业健身课程现状调查与分析》中提出，目前高校体育专业健身健身课程与其他体育课程在内容上相比有一定的突破与创新，在校内校外相结合、教育与健身相结合、休闲与康复相结合等方面较突出，其内容设置符合大众健身理念，课程功能与特点贴近生活。段骄阳和曹电康[5]在《山西省高校体育院系健美操课程设置研究》中发现，学校教学目标基本相同，都是了解本课程基本技能，学习规定的动作，并掌握各种教学技巧，了解竞赛知识。在所调查的六所高校中，健身操课时总体时数普遍较少，对理论课不够重视，考核时普遍忽视学生的创新和创编能力。邢立香[6]在《武汉普通高校瑜伽课程的开展现状调查及对策研究》中发现，武汉普通高校中瑜伽类课程教学目的和任务基本明确，教学内容主要是基本体位、呼吸、冥想级休息术等，但缺少专门的理论课，对理论重视不足。
二、针对教学条件来看，教师队伍年轻化，设施也不能满足教学需求。
如文秀丽[7]在《北京普通高校瑜伽课程开设的现状及其前景展望的研究》中指出，通过对北京高校开设瑜伽课程的研究中发现，学生选修瑜伽目的明确，良好的学习氛围和教学也激发了学生对瑜伽的主动性和积极性，培养了学生的自信心和表现力；瑜伽教师的综合素质在稳步提高，能够得到保证基本学习和实践；瑜伽课也都有固定的上课地点，所需瑜伽垫、瑜伽带等基础设施也基本满足了教学需求。符雪姣、段绪来[8]在《普通高校大学体育瑜伽课程设置的理论研究》中发现：瑜伽运动教学中需要转变教育观念，注重教材、教法的改革、教学师资的培养以及瑜伽运动更深层次的研究与发展。扈滨[9]在《师范类高校健美操师资力量与私人教练再培训体系的融合》中指出：我国健身俱乐部私人教练再培训体系尚未完善，私教与健身操教师两个群体应相互学习、相互融合、共同发展，需调整好各自的心态，以学习取代攀比，在相互接触学习的过程中共同进步。梁丽郁[10]在《重庆市普通高校瑜伽课程开展的现状及研究》中指出：高校开展瑜伽课受到学生和老师的极大欢迎，目前，重庆市部分高校已将瑜伽列为公共体育选修课。对于课程情况有以下几个方面：1、教材方面：多采用自编教材，教学内容由教师自己安排；2、开课时间：开课课时量较少，不能满足学生和老师的健身需要；3、教学内容方面：一般都是以实践为主，缺乏理论基础。虽然教学情况略显不足，但从教学效果来看，瑜伽课对于学生提高身体素质，改变精神面貌等方面都有良好的作用。国内对健身类课程已经开始有了一定的研究，但是文章主要侧重于对现状的调查，缺少对健身类课程本身的研究，比如：如何提高健身类课程的教学质量，如何开展健身类课程，如何利用健身类课程发展全民健身等。

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