目前，健美操运动及其研究主要集中于高校，因此加强中小学生健美操运动研究，促进其在学校领域内整体协调发展已成学校健美操应着重解决的问题之一。本文通过问卷调查法、实验对比法、访谈法等方法对平江县戴市小学五年级学生进行健美操课教学实验，通过对比研究发现一、健美操课训练能明显提高学生身体素质水平1.实验前实验组和对照组学生身体素质水平基本持平，同性别间无明显差异。2.实验后学生整体身体素质水平有明显提高，具体表现为①肺活量、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、一分钟跳绳测试结果明显提高（p＜0.05）。②男生一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈测试结果明显提高（p＜0.05）。③女生一分钟跳绳、坐位体前屈测试结果明显提高（p＜0.05）。④50米和50米×8往返跑成绩虽有所提升，但幅度不明显，反映出健美操课训练明显提高了学生的心肺功能、下肢柔韧性、爆发力、弹跳力、全身协调等身体素质水平，但速度和耐力提升不明显；此外，对男生身体素质的影响大于女生。二、健美操课程训练能明显提高学生心理健康水平1.实验前，实验组和对照组学生整体心理健康水平无明显差异，同性别间无明显差异。2.实验后发现，健美操对学生心理健康水平有较显著改善，具体表现为①六项主要指标学习焦虑、对人焦虑、身体症状、敏感倾向、冲动倾向、孤独倾向均有显著性改善(p<0,05)，特别是在学习焦虑、对人焦虑方面有非常显著性改善(p<0.001)。②存在性别差异，对男生心理影响高于女生。③在恐怖倾向和自责倾向方面无显著差异，说明健美操课训练能帮助学生调节学习压力、改善学习氛围，提高集体意识和适应能力，培养克服困难，顽强拼搏的精神，增强自信心。建议1.健美操运动普及性强，对场地、器材方面要求低，尤其适合在农村、山区学校开展。2.健美操教学过程中应合理增加上肢动作训练量。3.健美操课训练应增加双人配合、多人协作、集体游戏等方式，促进学生间的交流。
目录
1.前言 7
1.1选题意义和目的 7
1.2文献综述 8
1.2.1国内文献综述 8
1.2.2国外文献综述 10
2研究对象与方法 11
2.1研究对象 11
2.2研究方法 11
2.2.1文献资料法 11
2.2.2问卷调查
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法 11
2.2.3实验对比法 11
2.2.4访谈法 11
2.2.5数理统计法 12
3研究内容 12
3.1健美操训练对小学五年级学生身体素质水平的影响 12
3.1.1实验前学生身体情况比较分析 12
3.1.1.1实验前学生身体各项测试指标比较分析 12
3.1.1.2实验前男生身体各项测试指标比较分析 13
3.1.1.3实验前女生身体各项测试指标比较分析 13
3.1.2实验后学生身体情况对比分析 14
3.1.2.1实验后学生身体各项测试指标比较分析 14
3.1.2.2实验后男生身体各项测试指标比较分析 14
3.1.2.3实验后女生身体各项测试指标比较分析 15
3.2健美操训练对小学五年级学生心理素质水平的影响 16
3.2.1实验前学生心理情况比较分析 16
3.2.1.1实验前学生心理量表（MHT）测试比较分析 16
3.2.1.2实验前男生心理量表（MHT）测试比较分析 17
3.2.1.3实验前女生心理量表（MHT）测试比较分析 18
3.2.2实验后学生心理情况比较分析 19
3.2.2.1实验后学生心理量表（MHT）测试比较分析 19
3.2.2.2实验后男生心理量表（MHT）测试比较分析 19
3.2.2.3实验后女生心理量表（MHT）测试比较分析 20
结论与建议 22
致谢 23
参考文献 24
附件 25
1.前言
1.1选题意义和目的
1978年，计划生育政策在全国范围内推行，“独生子女”出现，一家普遍只有一个孩子，集“万千宠爱于一身”，导致现在的小孩在责任感、意志力、团结合作等方面出现整体下降趋势；且孩子成为全家爱的寄托和希望所在，为了成龙成凤，孩子们被家长要求参加各种兴趣班、辅导班，体育锻炼和娱乐时间被随意和无限制的压缩，直接造成中小学生体质偏弱，自主锻炼意识薄弱。赵英在《中国产业政策实证分析》中谈到：北京师范大学发展心理研究所对北京等5个地区的16472名中小学生进行研究，发现小学生中有异常心理问题倾向的比例是16.4%，有严重心理行为问题的比例是4.2%。中小学生是祖国的花朵，正是需要“浇灌”之时，所以促进其身心健康是刻不容缓的问题。
中学和小学阶段作为个人成长过渡的重要时期，不仅是建立社会知觉、社会印象、社会判断的最敏感时期，更是其心理素质变化和养成的最剧烈阶段及体质塑造的最重要阶段。青少年是国家的希望，他们的身心健康状况关系着民族的复兴、强大，重要性不言而喻。健康是现代人追求的重要生活目标之一，健康是什么？ 世界卫生组织给出的定义是：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”但现阶段的多项调研均表明，我国少年儿童的身心发展现状不容乐观，从总体上看，身体素质水平和心理健康水平长期处于下降通道和较低水平，因此促进青少年身心健康发展是国家教育改革的基本任务，也是学校教育急需解决的现实问题之一，而长期以来，体育训练一直作为促进人体身体发育、培养健康心理的最有效手段，因此研究体育训练对中小学阶段少年儿童身心健康的影响具有普遍意义。
健美操是一项深受广大青少年喜爱的、普及性极强的体育项目，集体操、舞蹈、音乐为一体，具有体育、美育、德育等多种教育功能。近年来，健美操运动在高校得到大力推广与普及，但在中小学课程设置中健美操出现频率却较少。青少年处于生长发育的特殊时期，引入健美操锻炼能促进青少年德、智、体、美等全面发展。
戴市小学是农村小学，因场地原因，能开展的体育项目少，一些田径类的体育项目又不能得到学生的青睐，所以学生身体素质全面发展受到限制。健美操是一项全身参与的运动项目，受场地、季节、器材的限制较少，有利于学生单独式练习，可以增进健康，陶冶情操，培养学生兴趣等。
本文通过文献资料法、实验对比法、问卷调查法研究健美操对戴市小学中高年级学生身体健康水平（柔韧性、协调性、力量、速度、耐力等方面进行调查）和心理健康水平（对人焦虑、学习焦虑、恐怖倾向、自责倾向、冲动倾向、孤独倾向、过敏倾向、身体症状等心理因子）的影响程度，为健美操在农村中小学的推广和实施提供现实依据和对策性建议。
1.2文献综述
1.2.1国内文献综述
阐述健美操的发展与锻炼价值
世界性健美操热潮从20世纪70年代末传到我国。1986年1988年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。1992年2月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。
苗娇娜在《现代健美操的美学因素研究》中提出：现代健美操是“健”与“美”相结合的产物，健美操是伴随着音乐节奏，尽情舞蹈，进入精神状况的物我两忘境界。并从健美操塑造形体之美、动作之美、服饰之美、音乐之美、健康之美、心灵之美等六个方面诠释了健美操所形成的综合美的享受。

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