引言
目录
摘 要 I
ABSTRACT II
目录
第一章 绪论 1
1.1 研究背景 1
1.1.1 健身活动的意义 1
1.1.2 家庭健身活动现状 1
1.1.3 家庭健身器械市场现状 2
1.2 研究目的和意义 2
1.2.1研究目的 2
1.2.2 研究意义 2
1.3 国内外发展现状 3
1.4 研究内容和研究方法 3
1.4.1 研究内容 3
1.4.2 研究方法 4
第二章 健身设施设计相关理论的应用 5
2.1 心流理论下的家用健身设施设计分析 5
2.1.1 心流理论的概述及应用意义 5
2.1.2 心流理论的应用方法与结果 5
2.2 人机工程学对健身设施设计的影响 7
2.2.1 人机工程学概述及应用意义 7
2.2.2 人机工程学的应用目的与优势 7
第三章 前期调研与设计定位 8
3.1 健身动作分析 8
3.2 实地调研 10
3.2.1 调研内容与目的 10
3.2.2 实地调研结果 10
3.3 典型用户访谈 11
3.4相关产品对比分析 12
3.4.1 细节分析 12
3.4.2 造型功能分析 13
第四章 设计部分 15
4.1 产品设计与定位 15
4.1.1 用户与使用场景定位 15
4.1.2 功能定位 15
4.1.3 草图与方案确定 16
4.1.4 结构定位 19
4.1.5 人机尺寸定位 20
4.2 CMF分析 21
4.3 设计展示 22
4.3.1 整体效果展示 22
4.3.2 使用方式展示 23
4.3.3 结构细节展示 24
4.3.4 使用场景展示 25
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4.4 环保性经济分析 25
第五章 结论与展望 27
5.1 总结 27
5.2 展望 27
参考文献 29
致 谢 30
第一章 绪论
研究背景
近年来，国家经济水平持续提高，人们的生活质量和要求都在提高。但经济的飞速发展带来的快节奏生活也使得人民的生活压力变大，由不规律的作息以及不健康的生活方式导致的亚健康、身体综合素质差、心肺能力弱等健康问题愈发普遍且日益严重。与此同时，国民的收入不断增加，大家的健康意识也越来越强，花钱给自己的健康买保障已经被越来越多的人接受[1]。为了能改善不良的生活习惯、纠正不良作息、提高身体素质并拓宽日常社交范围等，越来越多的人愿意花钱加入健身活动的行列，进行样式多样的健身运动，把其作为日常生活中的一部分，以满足自身心理和生理上的需求。
健身活动的意义
首先，健身可以帮助我们释放生活、工作以及学习的压力。生活在现在这样一个高压的社会中，每天要面对的生活琐事数不胜数，一些抗压能力差的人就容易扛不住而崩溃，出现心理抑郁、负能量缠身等不良情况[2]。这其中不乏中学生、大学生、上班族等等。在健身的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快[3]。从而让我们的大脑得到一段轻松的时间用来休息，这大大降低了心理疾病的侵袭概率。
此外，健身活动可以帮我们建立自信心来应对挑战。对人生失去热情，变得沮丧，颓废会使人们的内心变得孤僻，脆弱，没有毅力。而最简单的解决办法之一便是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心。通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让人变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力。
最后，健身能让我们拥有一副不仅健康而且优秀的身体。现在生活越来越丰富，人们对自己身体的关注很容易被大家忽略，学生容易被学习夺走对身体的关注度，上班族容易被工作和赚钱夺走对身体的关注度[4]。因此，大部分人的身体素质都未得到加强，甚至日益衰弱。健身运动带给人们最大的好处是它能从生理、心理、物理三方面给人们带来益处。比如，加强心肺能力、身体耐力、改善心情、释放压力、促进睡眠、加强体质等等。
家庭健身活动现状
如今人们看到了参与健身活动给自身带来的好处是受益终生的，大家都想摆脱掉不健康的生活习惯，从而开始尝试健身活动。所以，在国家政策的引导和支持下，受益于居民收入水平提升、全民健身氛围的不断培育，我国的健身活动爱好者人数不断增加，截至2020年，中国参加体育锻炼人数已达4.4亿人。这表明我国的健身领域有着数量庞大的消费者群体，在此基础上，家庭健身领域也存在着不小的消费者群体[5]。目前，这批健身爱好者多为中年人群，其后依次为青年，少年。这批健身爱好者的健身时间通常比较分散，没有形成规律的健身习惯，且训练量参差不齐，健身目的包括但不仅限于改善体型、减肥、应付考试、增加肌肉、增强体质力等。
家庭健身器械市场现状
由于健身行业逐渐火热流行，家用健身器材与设施也日渐火爆，功能丰富多样、造型各异的家用健身器材已经走入了寻常百姓的家里。人们可以根据家里环境的空间大小、针对性的需求、家庭结构等因素进行选择。目前的家庭健身器材或设施，按照健身类别可以将它们分为两大类，即无氧类健身器和有氧类健身器。其中，无氧类健身器又可以分为自由器械和自重器械，常见的自由器械便是哑铃、杠铃等，常见的自重器械有健腹轮、俯卧撑架、引体向上杆等。而有氧健身器材通常是家用的跑步机、椭圆机、动感单车等[6]。

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